先理解「生活复盘」的重点

通过简短记录回看选择与感受，从重复的日常里发现可以改善的线索。

通过简短记录回看选择与感受，从重复的日常里发现可以改善的线索。 对于「生活复盘」来说，真正有价值的不是照搬固定答案，而是理解目标、条件和取舍，再形成适合自己的做法。

开始之前，先把当前情况和希望达到的结果写清楚。围绕最重要的问题收集信息，可以避免被零散技巧带偏，也更容易判断一次调整是否真的有效。